酵素ドリンクでダイエットに成功？置き換えで痩せるか検証してみた！

数年前から注目されている、酵素ドリンク。

酵素ドリンクと食事を置き換えると、ダイエットに成功して痩せると評判になっています。

筆者も酵素ドリンクに興味津々になり、ネットを中心にいろいろリサーチしてみました。

しかし「そんなの嘘だ！」という声もあるし「効果があった！」という声もあって、「結局どっちなの？」とわからなくなってしまいました。

というわけで「分からないのなら自分で体験すればいい！」と決意。

酵素ドリンクを飲んで実際に痩せることができるのか、ダイエットを実践してみることにしました。

結果はどうなったのか？酵素ドリンクダイエットは成功するのか？リアルな実践記をお伝えします。

置き換えダイエット開始！どんな酵素ドリンクを選んだか

酵素ドリンクダイエットを開始したのは、キリよく7月1日です。1ヶ月で4キロ減を目標に設定！

夕飯と酵素ドリンクを置き換えることにしました。そして選んだ酵素ドリンクはこちらの「ファストザイム」という酵素ドリンクです。

この酵素ドリンクを選んだ理由は、日本産で無添加の酵素ドリンクがよかったからです。

値段は他の酵素ドリンクより高いけど、原材料や摂取できる栄養をチェックして圧倒的に質が良さそうだったので決めました。

★70種類以上の原材料
厳選された作物を原材料とした完全植物性。ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ファイトケミカルが豊富に含まれている。

★乳酸菌を生きたまま摂取できる
3年以上熟成発行し、生きたままの酵素・乳酸菌・発行促進物質を補うことで腸内改善に貢献。

★消化に負担がかからない
食物繊維を含んでいないため消化に負担がかからない。そのため胃腸に優しく栄養補給することが可能

★脳の栄養素「ブドウ糖」を確保
脳が栄養不足になると、集中力の低下・イライラするなど精神的影響を及ぼすことも。黒糖・パイン・りんご・桃などのブドウ糖で脳の栄養を確保

★無添加なので安全・安心
野菜や果物など厳選された原料はすべて残留農薬が基準以下。大腸菌群およびヒ素・カドニウム・水銀などの重金属も問題なく安全性が確認されている。
防腐剤を使用しない代わりにリンゴ酢を配合。

★プレバイオティクス効果
イソマルトオリゴ糖を配合しているので善玉菌の餌になる。これによって善玉菌の働きを促進し腸内環境改善の助けになる。

前述しましたが、酵素ドリンクは夕飯と置き換えることにしました。

朝食と昼食は食べ、夕飯に酵素ドリンクを飲むという形です。このとき朝食と昼食も、いつもより少なめに食べるようにしました。

今まではお腹いっぱいになるまで食べていましたが、腹八分目に留めておく感じ。

一応ダイエットしているわけなので、ドカ食いはいかんだろという考えです。

そのままでも飲めるということでしたが、どろ～んとしていて味も濃いので、ミネラルウォーターで割ったものを飲むことに。

「酵素の味ってどんなだ？」と思っていましたが、野菜や果物を発酵させたというだけあって、甘酸っぱいフルーツジャムのようなミ〇プルーンのような味わいでした。

ヘンな味だったら続けられないな～と不安でしたが、まずいとは思いませんでした。むしろ普通に美味しい。

私はミネラルウォーターで割りましたが、炭酸水・豆乳・野菜ジュースと割ってもOKだそうです。

ただしお湯で割るのだけはNG！酵素は生きたドリンクなのでお湯に入れると高温で死んでしまうんだとか。

体を冷やさないように～って冬ならうっかり温めるところだった。危ない危ない。

上記のようなやり方で1ヶ月間ダイエットをしました。特に運動などはしていません。

先程お伝えしたとおり、夕飯に何も食べず、水で割った酵素ドリンクを飲み続けただけです。

ただ人付き合いで夕飯を食べるときもあったので、そういう時は代わりに昼食を置き替えました。

結果としては、約2キロ痩せることに成功しました。アプリで体重＆体脂肪を記録していたので、グラフを恥ずかしいですが公開します。

目標の4キロ減には達しませんでしたが、あまり大きな期待はしていなかったので、ちょっと驚きです。

どーんと増えてるときは、昼に炭水化物どっかり食べたとかケーキ食べたとかいう日ですね…。あと外食の日もそうかな。

しかし上がったり下がったりしつつも、全体を見ると右下がりになっています。

これは続けてみようかな～と素直に思えました。

私は運動嫌いで筋力もついていないので痩せにくい体質なのですが、予想していたよりダイエット効果があったなと感じています。

どの酵素ドリンクでも同じ結果が出るのかはわかりませんが、今回のダイエットで飲んでいたファストザイムが味も美味しくて気に入ったので、しばらく続けてみようかなと思っています。

酵素が体内で大活躍してくれたのだと思いますが、あとは食べ過ぎないというのも良かったんじゃないかなと思います。

今も減量した体重のまま、酵素ドリンクを飲み続けています。腸が整うためか、なんとなく肌の調子もよくなってきました。

目標体重まで達しても、健康と美容のために酵素ドリンクを生活に取り入れつづけようかなと思います。